ذہنی صحت کی گفتگو کو معمول پر لانے میں ہمراز ایپ کا کردار

ہمراز ایپ لوگوں کو ذہنی صحت کے بارے میں زیادہ آسانی سے بات کرنے میں مدد فراہم کرکے ایک بہت بڑا فرق پیدا کررہی ہے۔ یہ کسی دوست کی طرح ہے جس پر آپ انحصار کرسکتے ہیں جب آپ کو پریشان ہو یا پریشان ہو۔ یہ ایپ مقبول ہورہی ہے کیونکہ اس سے لوگوں کو فیصلے کے خوف کے بغیر اپنے جذبات کو بانٹنے کے لئے ایک محفوظ جگہ ملتی ہے۔ آپ اسے اپنے موڈ کو ٹریک کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ آپ وقت کے ساتھ ساتھ کیسے کر رہے ہیں۔

ہمراز ایپ کے بارے میں ایک بڑی بات یہ ہے کہ اس سے ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنا معمول کا احساس ہوتا ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ مدد طلب کرنا ٹھیک ہے اور یہ کہ آپ تنہا نہیں ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ جب آپ ایپ کو استعمال کرتے ہیں تو ، آپ دوسروں سے رابطہ کرسکتے ہیں جو سمجھتے ہیں کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔ اس سے کھلنے اور آپ کی ضرورت کی حمایت حاصل کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ اپنی ذہنی صحت کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو ، ہمراز ایپ کو آزمانے سے نہ گھبرائیں۔ یہ صرف وہی ہوسکتا ہے جو آپ کو بہتر محسوس کرنا شروع کرنے کی ضرورت ہے۔