ہماراز ایپ کی تاثیر کے پیچھے سائنس

ہیماراز ایپ کے کام کرنے کو سمجھنے کے لئے اس کے پیچھے سائنس میں جھانکنے کی ضرورت ہے۔ آپ نے دیکھا کہ یہ ایپ صرف بٹنوں کا ایک گروپ نہیں ہے۔ اس کی حمایت تحقیق اور نفسیات کے سامان کی حمایت ہے۔ جب آپ کو محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کے دماغی کیمیکلز سب کو گھوم جاتے ہیں۔ ہمراز آپ کو مقابلہ کرنے کے ل tools ٹولز دے کر ان کیمیکلز کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جیسے جب آپ اپنے موڈ کو ٹریک کرتے ہیں تو ، اس سے آپ کو نمونے دیکھنے میں مدد ملتی ہے اور یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے لئے کیا بہتر کام کرتا ہے۔

اس کے علاوہ ، کچھ ایسی چیز ہے جسے علمی سلوک کی تکنیک کہتے ہیں۔ فینسی الفاظ ، ٹھیک ہے؟ بنیادی طور پر ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کس طرح سوچتے ہیں اور بہتر محسوس کرنے کے لئے عمل کرتے ہیں اسے تبدیل کرنا۔ ہمراز آپ کو ان تکنیکوں کو سرگرمیوں اور رہنمائی کے ذریعہ سکھاتا ہے۔ لہذا ، جب آپ پریشانی میں مبتلا ہونے کے بجائے پریشانی محسوس کر رہے ہیں تو ، آپ ان چالوں کو پرسکون کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے آپ کی جیب میں ایک چھوٹا سا تھراپسٹ رکھنا ، آپ کو بہتر ذہنی صحت کی طرف رہنمائی کرنا۔ اور اس کے پیچھے یہ آسان جادو ہے کہ ہمراز بہت سارے لوگوں کے لئے کیوں کام کرتا ہے۔